年仅30岁健美冠军王昆去世每天都坚持锻炼好友透露死因
九游体育网站入口当时他是安徽某高校体育系大二学生，为找工作走进健身房，一个月内手臂围度从32厘米涨到38厘米，这份天赋让他认准了健美路。
过年全家吃团圆饭，他躲在厨房啃水煮鸡胸，家人劝他放松，他也不敢放松，怕健身努力白费。
大年三十别人过年，他独自去训练，杠铃加至极限，脸憋红、手发抖也要完成最后一个动作。
2018年起CBBA八连冠，2022年赴泰国拿下职业卡，在健美运动员中也是数一数二的。
2024年12月初，王昆忙着筹备新健身房，每天在旧馆和装修现场来回跑，常忙到凌晨才回家。
好友赵鹏在灵前哭红了眼，他说王昆去年体检就查出心律不齐，医生让减强度、多休息。
那时女友还劝他体检，他总说“健美运动员哪有不疼的，忍忍就好”，吃了止疼药就一次次拖延。
当地健美协会也证实，他的离世疑似心源性猝死，与长期高强度训练、过度劳累有关。
真是不得不让人感叹，运动过量，有时候也不是一件好事，也让大家看到了生命的脆弱。
有例子提到，曾有小伙子每天练五六个小时还少喝水，半个月后尿成浓茶色，查出横纹肌溶解症，差点肾衰竭。
专家都说了，长期高强度训练会破坏肌肉细胞，肌红蛋白堵塞肾小管引发肾衰竭。心脏长期超负荷，就会出现心律不齐、心肌劳损。
再加上王昆极端控饮食、少碳水，导致电解质紊乱、营养失衡，进一步加重身体负担。
专业教练李哲惋惜地说，很多人误以为“练到力竭才有效”，其实科学健身要讲“度”。
新手每次加量不超10%，出现头晕心慌就停，运动后补水分电解质，保证营养。
学员张磊经过此事之后也改了训练计划，不再追求“力竭”，按身体状况调整强度，饮食也恢复均衡。
王昆的追悼会上，摆着他最爱的奖杯和八连冠合影，照片里的他笑容灿烂，和冰冷的灵堂形成对比。
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